lördag 11 februari 2012

Spontana händelser är alltid lika roligt!

Kvällen igår var ju rolig (somvanligt)! :) Testade bl.a på att åka bob (stavning?) bakom Vikanders bil. Haha! Det var asläskigt, men sjukt kul! Jag fattar inte hur alla andra som testa kunde vara så lugna? Jag satt där bak och skrek hela tiden och sa en massa olika saker ''STENAR!'' ''SAKTA NER!'' osv.. sen sjöng jag titanic låten + hard rock halelujah... :M

Senare mot kvällen så kom kom en oväntad liten överraskning..? Vi satt alla i bilarna på rad på grusplanen utanför korskyrkan, (vi hade 4 st bilar) Och vi mötte nån annan bil med ett gäng pers som åkte runt. Då är det nån som sticker ut sin röv genom rutan. HAHAHA!! Omoget elr vad!? Helt ärligt talat var de rätt kul ändå xD Och förresten så vet vi vilka ni är! 

Ja de var en liten del från den fredagskvällen...
***
Idag skulle jag, bine, bea och eve igentligen till stan men Evelina är tyvärr sjuk så vi får ta de en annan gång. KRYA! <3
Det ända vi har gjort idag är att vi var ner på ica och köpte glass och vindruvor tills ikväll.
Sen har vi lagat tacos till hela familjen, duktigt va? :D

Om nån halvtimme ska jag iväg till gymmet och efter det så blir det lördagsmys framför gladiatoterna/melodifestivalen OCH senare ska jag och bine se galenskaparna & after shave ;D


Kill kill i maggropen, nu stänger jag dagboken! (inte för att det är nån dagbok men jag diggar Bert Ljung´s citat...)

fredag 10 februari 2012

Thank god it's Friday!

En bra helg väntar!
Ikväll åker jag och Sabine (ja, hon kommer upp hit över helgen :D) till lapphällarna med alla från tonår/flow för lite pulka och grillning ;) haha, ska man satsa på stjärtlapp kanske? :D nja... hoppas på att dom tar med sig det stora traktordäcket som vi brukar åka typ 10 pers på. Läskigt, men kul som sjutton! :)

Har inte planerat Lördagen helt 100% men vi ska kanske möta Evelina och Bea i stan som vi brukar göra när Bine kommer upp, vi är lirarna på stan ju! (som eve sa till mig på ett mess nyss) ;) Vi har alltid lika kul ihop! :D

Sen får ödet sköta resten, skulle inte tro att vi sitter hemma på lördagskvällen, utan vi hittar nog på nått som vi alltid gör!

onsdag 8 februari 2012

Fult, vackert, galet, roligt, och minnen.

Höhö... ''varning!'' du kan finnas med på bild!
Plockade ut lite random bilder genom åren. Mest på vänner men även lite familj och släkt :)

Jag anser inte att någon bild är taskig på något sätt, men om det är någon som är med på en bild och igentligen inte vill vara med eller synas här så är det bara att säga till så tar jag bort den direkt! :)






































Utmaning 6 - Mål med träningen

Alltså jag har ju några mål fast dom tänker jag inte på så mycket. Tänker mest på att ha roligt, ha kul och vara aktiv.
Men målen jag har nått än så länge är:
- Mycket bättre kondition än förut
- Starkare i kroppen, lagt på mig muskler spc armar, mage & lår.

Nya mål för iår är:
- Lägga på mig minst ett par kilo muskler till
- Få mer synligare magrutor än vad jag har
- Tävla mera!

KÖTTA BA!!

Kalorisnåla brownies - SJUKT goda!

Nyttig kanske är att ta i... Men dom är mycket nyttigare än vanliga brownies! Här kommer receptet på en saftig, god och kalorisnål brownie: 

Du behöver (ca 12 bitar:) 
1 stort äpple (skalat, urkärnat och hackat i små bitar) 
1 stort ägg 
2 äggvitor 
2 1/2 dl brun farin 
2 msk olja 
1 msk vaniljsocker 
2 dl vetemjöl 
3/4 tsk bakpulver 
1 krm salt 
1 1/2 dl kakaopulver 

Gör såhär: 
Koka äpplet mjukt i 1 msk vatten på låg värme på spisen. Låt kallna helt och mixa sedan helt slät med en mixer. 
Sätt ugnen på 175 grader. lägg ett bakplåtspapper i en liten långpanna. Vispa ägg, äggvitor och socker pösigt. Blanda i äpple, olja och vaniljsocker. 
Sikta ner mjöl, bakpulver, salt och kakao och vänd försiktigt in i smeten. 
Bred ut smeten och grädda mitt i ugnen ca 15 min. Kakan kan vara lite lös när den tas ut ur ugnen, så låt den svalna i formen ca 1/2 timme innan den skärs upp i bitar.


Har tyvärr inte fotat mitt resultat. Den blev vääldigt kladdig, men vad gör det? 
Måste erkänna att den här kakan slår en vanlig kladdkaka! 
Och nej den smakar inte äpple, det är äpplet som gör den underbara smaken genom sin saftighet blandat med kakaon ;)


Receptet och bilden är lånad från en blogg där jag hittade receptet :)

tisdag 7 februari 2012

Alla dessa'' kopiera detta om...''!

''Snart är det alla hjärtansdag, kopiera detta om du är forever alone'' blablablaaaa...!!
Blir galen på alla sånna statusar, okej det är inget fel med dom. Men herregud, få ingen panik över att du inte ha någon flickvän/pojkvän över alla hjärtans dag?

Om jag skulle skriva en sån status så skulle den se ut ungefär så här:
''Snart är det alla hjärtans dag, kopiera detta om du är singel & fri och kan göra vad du vill! :D''
***

Åkte till skolan idag i 1,5 h och skrev nationella i svenska. Det gick väl... bra.
Jag trodde man skulle ha 2 h på sig och sen efter 1 h + 10 min så säger läraren: ''nu är det tio min kvar!''
PANIK! Men det gick :) Bara det att jag inte hann läsa igenom det och så slarvsvarade jag på ett par frågor. But that's life!
Sen åkte jag hem direkt efter, är ju sjuk fortfarande och jag blir galen på de.
Jag vill ut, träffa vänner och träna! Man blir ju galen av att bara sitta här hemma!

Nu ska jag gå och fixa lite grejor! kanske slänger in ett inlägg senare med lite nyshoppat sen i helgen.
Puss häj!
Ibland måste man få vara lite oseriös...
Bilden är från sommarn 2010, vi skulle springa en hemsk hinderbana med allt från bildäck och olja till sockerbitar i vetemjöl! :D

måndag 6 februari 2012

Ultimata protein frukosten!

Hej på er, här sitter jag sjuk och hemma ifrån skolan... Men imorse när jag vakna så passade jag på att göra en riktigt god frukost när jag ändå inte hade nått att göra. Blev omelett, actimel, + aloevera juice.

Här kommer de underbara receptet på omelett med kalkon bitar i som jag gjorde imorse. SÅ GOD, enkel och proteinrik! :)

(Det nedanför är originalet men jag halverade allt)

- 2 ägg
- 2 msk mjölk (alternativt vatten eller grädde)
- 1 krm salt
- Hackade kalkonbitar eller: skinka, kassler, riven ost

Vispa ägg, mjölk och salt lätt i en skål och tillsätt sen fyllningen.
Värm upp stekpannan med matfett på. Vänta tills den blivit brunaktig.
Stek omeletten på medelvärme ca 5-8 min. När smeten har stelnat så är omeletten klar!
Vik ihop den dubbelt och lägg upp på en tallrik, klart! :D


söndag 5 februari 2012

Utmaning 5. Favoritmuskel

Alltså vilken muskel tycker man inte om...? Är osäker på vilken/vilka som är min absoluta favorit.

Men jag gillar såklart magmusklerna, både sidomusklerna och bålen (obliques & Abdominals)
Sen lår + rumpan (quadriceps + gluteus)

Sist men inte minst så tycker jag det är skitsnyggt med maffigare armar både på killar OCH tjejer.
Och då menar jag inte bara biceps utan axelmuskeln är nog den snyggaste muskeln på hela armen! (Deltoid)